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 2左右どちらかの足を曲げて、足裏を反対の足の膝の側面につけます 3曲げている足が床から離れないように膝を床につけます 4太ももが伸びているのを感じたら、反対の足も同様に行います サロンVituleで痩身を目指したい方はこちら♡脚が痩せる歩き方と正しい立ち方 スラモテ脚やせ太もも 1日5分で美脚をゲット！自宅で出来る簡単足痩せダイエット5選 下半身が痩せる食べ物とは？食事で脚やせを成功させる方法と どうしても足だけ痩せない理由と解消法脚やせ成功した私の 脚痩せする壁立ち＆姿勢の作り方の解説 1壁際に全身をくっつけて立ち、体を折り曲げる 2背中をぴったり壁にくっつける 3腰から背中までぴったりくっついている状態を維持する 10歳は若く見られるかも 美しく見える 立ち方 歩き方 とは Ready 痩せる立ち方 足